„Fit für den NÖ Frauenlauf“
20. Juli 2024, 9:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Sportzentrum NÖ St. Pölten Dr. Adolf Schärf Strasse 25, 3100 St. Pölten
www.sportzentrum-noe.at
Bereits zum zehnten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag mit informativen Vorträgen und einem Praxisteil in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Es sind maximal 30 Teilnehmerinnen zugelassen.
Angebot:
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Laufen - Gesundheitsförderung in jedem Alter
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Verletzungsprophylaxe
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Mentale Auswirkungen beim Laufen
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Trainingsworkshop mit Laufschule (Lauf ABC, Kräftigung, Dauer- / Intervallbelastung...): Betreuung durch Gesundheits- und Fitnessexperten der ARGE Schandl & Kohl
Umkleiden und Duschen stehen vor Ort zu Verfügung.
Ablauf:
- 09.00-09.15 Uhr Eintreffen der Teilnehmerinnen
- Im Anschluss Gruppeneinteilung
- 09.15-10.15 Uhr Vortrag Herbert Schandl, Mag. Kohl
- 10.30-11.30 Uhr Trainingsprogramm auf der Laufbahn
- 11.45 Uhr Zusammenfassung und Verabschiedung
ANMELDUNG:
