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Event-Video mit Highlights 2025

Mach dir einen Eindruck vom erfolgreichen NÖ Frauenlauf 2025 mit unserem Event-Video! 

Livestream 2025

Sieh dir den Livestream vom NÖ Frauenlauf aus St. Pölten an.

 

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NÖ Frauenlauf - Mit Herz dabei!

Der Lauf für die ganze Familie

Egal ob Anfängerin, Hobbyläuferin, Laufprofi oder Nordic-Walkerin, der NÖ Frauenlauf ist für alle ein tolles Erlebnis. Sei dabei bei einem der größten Frauenlauf-Events in Österreich!

Kostenlose Teamwertungen

Nimm mit Freundinnen, Kolleginnen oder Verwandten auch an den kostenlosen Teamwertungen teil - auch für Nordic Walking!
Ein Team muss aus mindestens 3 Damen bestehen, die über die selbe Laufdistanz starten. Das Besondere: Nach oben gibt es keine Teammitglieder-Begrenzung. Gewertet wird die Durschnittszeit des Teams.

Einzelwertungen:

  • 2,5 km - 5,2 km - 9,8 km - Nordic Walking 5,2 km - Kinder & Jugendbewerbe
  • In allen Erwachsenen-Bewerben (auch Nordic Walking) gibt es Wertungen nach 10-Jahres-Altersklassen

Teamwertungen:

  • die schnellsten 3 Teams pro Distanz werden geehrt - alle Teilnehmerinnen werden auch in der Einzelwertung gewertet - ohne Aufpreis
  • Spezial: 2er Generationen-Teamwertung

Ebenfalls kostenlos inkludiert in der Einzelanmeldung und über alle Laufdistanzen möglich: Nimm als 2er Team bei unserer Generationenwertung teil. Die beiden Läuferinnen müssen im Alter mindestens 20 Jahre auseinander liegen!

FREUDE AM LAUFEN - MIT HERZ DABEI

Folgende Leistungen bieten wir dir:

  • Teilnahme Einzel- und Teamwertung (kein Aufpreis)
  • Zeitnehmungs-Transponder in Startnummer integriert - keine zusätzliche Gebühr
  • Finisher-Medaille 
  • Goodie-Bag mit Snacks, Gutscheinen uvm.
  • Teilnahme an Tombolaverlosung
  • Gratis Kids-Park
  • Lauf-Verpflegung auf Strecke und im Ziel
  • Rahmenprogramm mit Musik u. Ständen vor Ort
  • Show-Programm im Rahmen der Siegerinnehrung
  • Gratis Lauf-Funktionsshirt bei Anmeldung bis 30. Juni
  • weitere Infos

 

NÖ FRAUENLAUF - DISTANZEN UND WERTUNGEN

Erwachsene - 2,5 KM

Die perfekte Distanz für einen stressfreien Tag - denn hier stehen erfahrungsgemäß weniger Damen am Start als bei anderen Distanzen und der Start erfolgt erst um 11:10h.

  • Einzel-Wertungen in 10-Jahresschritten ( -2006, 1996-2005, 1986-1995, ...)
  • Allg. Teamwertung (mind. 3 Damen, keine Obergrenze)
  • Generationen-Teamwertung (2 Damen, mind. 20 Jahre Altersunterschied)

Die Strecke verläuft über 1 Runde um den Ratzersdorfer See und verläuft großteils auf kompaktem Schotter.

2500m

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Erwachsene 5,2 KM

Der "Klassiker" - die beliebteste Distanz unter den Teilnehmerinnen. Dank mehrerer Startblocks hast du dennoch genug Platz auf der Strecke um den Lauf zu genießen!

  • Einzel-Wertungen in 10-Jahresschritten ( -2006, 1996-2005, 1986-1995, ...)
  • Allg. Teamwertung (mind. 3 Damen, keine Obergrenze)
  • Generationen-Teamwertung (2 Damen, mind. 20 Jahre Altersunterschied)

Die Strecke verläuft über 1 Runde - zunächst um den Ratzersdorfer See und dann geht es über die Brücke über die Traisen zu den Viehofener Seen. Der kleine Viehofener See wird umrundet, wo auch 2 Mal eine große Verpflegungsstation (mit Musik!) auf dich wartet. Über die Traisenpromenade verläuft die Strecke dann südwärts, über eine Brücke und wieder die Promenade entlang zurück ins Ziel.

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Erwachsene Nordic Walking

Die Beliebtheit des Bewerbes steigt jährlich - wohl auf Grund der traumhaften Strecke und dem tollen Angebot: eigener Start - tolle Atmosphäre mit Team- und Altersklassen-Wertungen. Achtung: Eine Teilnahme ist nur unter Verwendung von NW-Stöcken oder Smoveys erlaubt!

  • Einzel-Wertungen in 10-Jahresschritten ( -2006, 1996-2005, 1986-1995, ...)
  • Allg. Teamwertung (mind. 3 Damen, keine Obergrenze)
  • Generationen-Teamwertung (2 Damen, mind. 20 Jahre Altersunterschied)

Die Strecke verläuft über 1 Runde - zunächst um den Ratzersdorfer See und dann geht es über die Brücke über die Traisen zu den Viehofener Seen. Der kleine Viehofener See wird umrundet, wo auch 2 Mal eine große Verpflegungsstation (mit Musik!) auf dich wartet. Über die Traisenpromenade verläuft die Strecke dann südwärts, über eine Brücke und wieder die Promenade entlang zurück ins Ziel.

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Erwachsene 9,8 KM

Die größte sportliche Herausforderung für die Teilnehmerinnen, aber es zahlt sich aus - das Gefühl nach 9,8 km ins Ziel zu kommen ist ein ganz besonderes!

  • Einzel-Wertungen in 10-Jahresschritten ( -2006, 1996-2005, 1986-1995, ...)
  • Allg. Teamwertung (mind. 3 Damen, keine Obergrenze)
  • Generationen-Teamwertung (2 Damen, mind. 20 Jahre Altersunterschied)

Die Strecke verläuft über 1 große Runde - zunächst um den Ratzersdorfer See und dann geht es über die Brücke über die Traisen. Danach verläuft die strecke entlang der Traisenpromenade bis zum Regierungsviertel, wo ihr vorbei am Klangturm wieder über eine Fußgänger-Brücke die Traisen quert. Danach geht es entlang der Promenade wieder retour. Die Strecke verläuft absolut eben und großteils auf Asphalt (Teile über kompakten Schotter). Es warten 3 Verpflegungsstellen mit Getränken, Bananen und Traubenzucker, sowie Musik auf dich!

9800m

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Kinderläufe, Kidspark

Kinder und Jugendliche laufen ebenfalls mit. Kidspark mit Bungeetrampolin, Hüpfburg und vielem mehr begeistern seit Jahren das jüngere Publikum sowie Teilnehmerinnen.

Mädchen 1000 m

Mädchen im Alter zwischen 10 und 16 Jahren laufen eine Runde um die
NV Arena. Wertungen: Einzel u12 / u14 / u16 (2014-15 / 2012-13 / 2010-11)

Mädchen und Burschen 500 m

Mädchen und Burschen bis 9 Jahre laufen im Start-Zielbereich jeweils getrennt 500 Meter.
Gewertet werden Mädchen und Burschen ebenfalls getrennt. Wertungen Einzel u6 / u8 / u10 (-2020 / 2018-19 / 2016-17)

NENNGELD 2025

  9,8 km Lauf 5,2 km Lauf 2,5 km Lauf 5,2 km Nordic Walking

Kids 1.000 m

(Jg. 2010-15)

Kids 500 m

(Jg. 2016-2024)
bis 31. Juli 34,- 32,- 30,- 32,- 14,- 12,-
bis 23. Aug. 22 Uhr 37,50 35,50 33,50 35,50 15,- 13,-
Nachnennung 40,00 40,00 40,00 40,00 17,- 17,-

 

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TOP AKTIONEN UND ANGEBOTE

Scheckübergabe

 
Beim 19. NÖ Frauenlauf am 31. September 2025 wurde wieder gegen den Krebs gelaufen

Mit jedem gelaufenen Kilometer, unabhängig von der Distanz, wird Geld für den Kampf gegen den Krebs erlaufen. Im Jahr 2024 konnten insgesamt
€ 28.120.- gespendet weden. Mit der Aktion „LAUFEN GEGEN KREBS“ beim NÖ Frauenlauf werden zwei Projekte unterstützt:

  • NÖ Krebshilfe –Soforthilfefond
  • NÖ Krebshilfe

>>> Weitere Infos

Shirt bei Anmeldung bis 30. Juni kostenlos

Alle Teilnehmerinnen von Erwachsenen-Bewerben erhalten aCHbei Anmeldung bis zum 30. Juni das NÖ Frauenlauf Funkstionsshirt kostenlos dazu! (danach zum Sonderpreis um 12,90 EUR solange der Vorrat reicht)

Das Shirt erhältst du bei Abholung der Startnummer vor dem Lauf. 

Bedruckte Rückseite 

Optional kannst du gegen eine Gebühr von EUR 9,90 die Rückseite des Shirts mit einem frei wählbaren Text bedrucken lassen. NEU: auch in diesem Fall bekommst du dein personalisiertes Shirt bei Abholung der Startnummer vor dem Lauf! Die Bestellung erfolgt im Rahmen der Online-Anmeldung.

 

Shirt 2025

Aufschrift

ACHTUNG - das Shirt ist eine Größe kleiner geschnitten, siehe Abmaße unten: HIER die Größentabelle

 

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Gruppen - Pakete

Du willst mit Freundinnen, Vereins- oder Arbeitskolleginnen losstarten? Wir bieten dir ein tolles Gruppen-Paket mit vielen Vorteilen an!

Alle erwachsenen Teilnehmerinnen erhalten 4,- Euro Rabatt! Die Anmeldung kann gesammelt über eine einfach Excel-Liste erfolgen. Zudem könnt ihr Team in beliebiger Größe zusammenstellen.

>>> weitere Infos

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Programm

 

30. August 2025

  • 09:00 bis 12:00 | Startnummernabholung u. Nachnennung
    (Sporthalle im Sportzenturm NÖ)

 

31. August 2025

  • ab 07:30 | Startnummernabholung u. Nachnennung
    (Sporthalle im Sportzenturm NÖ, bis 30min vor Start deines Laufes)
  • 08:30 | Beginn der Moderation
  • 09:15 | Start 9,8km
  • 09:30 | Start 5,2km Block A
  • 09:34 | Start 5,2km Block B
  • 09:38 | Start 5,2km Block C
  • 09:42 | Nordic Walking 5,2km - Start 1
  • 09:45 | Nordic Walking 5,2km - Start 2
  • 11:10 | Start 2,5km
  • 11:45 | Start Jugend Mädchen 1000m
  • 12:00 | Start Kinder (Burschen+Mädchen) 500m u10 (Jahrgänge 2016-2017)
  • 12:05 | Start Kinder (Burschen+Mädchen) 500m u8 (Jahrgänge 2018-2019)
  • 12:10 | Start Kinder (Burschen+Mädchen) 500m u6 (Jahrgänge 2020-2024)
  • 12:45 | Show-Act direkt vor Siegerinnenehrung (Sporthalle im Sportzenturm NÖ)
  • 13:00 | Siegerinnenehrung u. Tombolaverlosung (Sporthalle im Sportzenturm NÖ)

Lageplan - das Gelände im Überblick

Sie sind hier: Infos

ANREISE

Veranstaltungsort:

  • Bimbo-Binder-Promenate 9, 3100 St. Pölten (neben "NV Arena")
  • Startnummernausgabe u. Siegerinnenehrung: Sporthalle im Sportzenturm NÖ
  • Zufahrt am Sonntag, 31. August: bitte die Großparkplätze verwenden - die Zufahrt ist nur über die Liese Prokop Allee möglich, nicht über die Bimbo Binder Promenade!

Öffentliche Anreise:

  • Mit dem Zug nach St. Pölten Hauptbahnhof
  • Vom Hauptbahnhof mit einer der folgenden LUP-Stadtbus-Linien - Ausstieg jeweils bei der Station Sportzentrum NÖ (Fahrtdauer ca. 7-12 min):
    • Linie 3: Abfahrt Busterminal A (südlich vom Bahnhof) ab 07:30 im Stundentakt, Fahrtrichtung Ginstergasse
    • Linie 6: Abfahrt Busterminal A (südlich vom Bahnhof) ab 07:40 im Stundentakt, Fahrtrichtung Traisenpark
    • Linie 7: Abfahrt Busterminal B (nördlich vom Bahnhof) ab 07:50 im Stundentakt, Fahrtrichtung Pottenbrunn Bahnhof
  • Details siehe  >>> Fahrplanheft
  • ... und Linienplan >>> Linienplan
  • Tickets sind im Bus erwerbbar. >>> Fahrplanheft

Auto:

  • S33 - Abfahrt St. Pölten Nord - folge den Beschilderungen "Sportzentrum NÖ" bzw. "NV Arena"
  • Zufahrt am Sonntag, 31. August: bitte die Großparkplätze verwenden - die Zufahrt ist nur über die Liese Prokop Allee möglich, nicht über die Bimbo Binder Promenade!

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